第4場
紫金堂試吃
時間：2014/07/06 下午 13:30-16:00
主題：坐好月子找中醫/全昌堂中醫院徐慧茵院長&如何挑選優質的月子膳食
地點: 集思會議中心台大館
106台灣台北市大安區羅斯福路四段85號
捷運公館2號出口直走集思堂B1
今天除了上課也可以試餐噢！真是太享受了～
一到就先上一杯紅棗茶給媽咪喝。
擺了一桌子的禮物，只有書本是送人的，其他訂餐才有。
我是第一個到的喔，先讓我試坐這個造型矯正椅，聽說可以防脊椎側彎之類的，可是我的屁屁太大了，一點都不舒服。總之，訂餐再加一點點錢，就可以擁有，一點都不吸引人啊～
好多資料喔～
終於開課了...
是位資深的女醫生，有三個優秀的小孩，只剩小女兒在台灣，其他都在國外工作，聽得出來是一位對自己的小孩感到驕傲，但是又捨不得他們離鄉背景的媽媽。
子宮在產後時跟肚臍平行。
老師的小叮嚀：
1. 老公一定要陪老婆解完第一泡尿才可以去忙別的。
2. 老公一定要扶著老婆到廁所。
3. 如果上不出來，手可以摸摸熱水幫助解尿。
4. 若解不出來，就必須導尿，很容易引起發炎。
老師說，如果在生產之前，還穿得下懷孕之前的外套，特別是手臂的地方若沒有改變太多，體重在生產完之後比較好恢復。
北鼻晚上不哭就不要吵他，應該要日月分明，才不會只睡白天，月子做完，北鼻應該就可以一覺到天亮。
北鼻儘量睡嬰兒床，不要老跟媽媽靠太近，或者老聞媽媽的氣味，避免太依賴媽媽，會不好帶。
親餵寶寶比擠出來再餵好，不用擔心寶寶吃不飽。(寶寶1小時以上沒哭，代表吃飽了)
這媽媽也真是太強了啦！
這也是好強的媽媽喔～
老師的叮嚀：
產後禁
不可以蹲，特別是蹲下來開厚重的抽屜。
減少彎腰的機會。
例如：應在餐桌上、或調理台上幫北鼻洗澡。
坐月子注意事項
1. 不能有正風。例如：開窗戶或電風扇直吹。
2. 穿綿、麻、絲透氣的衣服。例如：夏天可不穿襪子，冷氣要對流防中暑，不可忽冷忽熱。
3. 飲食忌吃冰涼。
4. 洗澡
(1)可洗澡，但要洗熱水澡。
（水不一定要煮過，現在的自來水都消毒過，
不像早期用河水或井水沒消毒過，水沒煮開可能有病菌的問題。）
(2)不可碰冷水（特別是春、秋、冬季）讓寒氣進到關節裡（因為生產關節會鬆開）。
(3)不可吹風，易頭痛，會影響一輩子。
5. 不可做的事情
(1) 生氣：惡露會排不出，乳汁阻塞不通
(2) 哭：生產失血、哺乳等都消耗掉很多精力，若哭視力會很傷。
(3) 寫字、滑手機：會造成媽媽腕，特別是擠奶已經很傷手腕了。
6. 可以做的事情
(1) 刷牙：要買軟毛牙刷。
(2) 洗頭：老公要幫忙吹頭髮，因為吹風機很重。
（生產前把頭髮剪短，因為產後會重新長髮）
(3) 喝飲料：蘋果汁、葡萄汁或月子餐附的飲品。
下半場
希望我可以做好這三件事情啊～吃、睡、餵
今天很幸運，廠商把餐點送錯了，送到正常大小的餐，而不是試吃餐。
冬棗雞湯
好多肉啊，我吃完這碗就完全吃不下了...
夏季蔬菜
現場吃不下，拿回家再加熱過後的樣子，後來聽業務說，其實可以不用加熱，拌他們送的醬汁直接吃會更好吃，也可以保持蔬菜的鮮度。
紫米桂圓粥
黃豆燕麥飯
光聽名字就很養身，也很好吃喔！
養身棗香蛋糕
這婆婆媽媽們應該都會喜歡，微甜不膩。
接下來就是真正廣告時間...
廚房的作業方式也大方的公開，感覺很不錯！
原本考慮要三送的，但是聽了他們的講解，發現一送也不錯，誰會準時吃飯啊？東西一熱再熱確實會不好吃，就算三送，有的時候也不像現煮的一樣可以熱熱的吃。
介紹廚師們，光看制服感覺就好專業喔，跟阿基師一樣的高帽子，讓人有很好的印象喔！
最關鍵的價目表出爐：
可以的話，好想叫他外送到泰國喔～
內容有：教綁腹帶、哺喂母乳、寶寶沐浴、嬰兒按摩
等爸鼻回來台灣，我們一起來看吧！
今天這堂課真的很棒，是因為我太愛吃了嗎？哈哈！
好像只要有吃、有拿、又可以吸收到知識就讓人很開心阿～
